대추야자

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작성자랙서스 조회 10회 작성일 2021-05-04 15:43:17 댓글 0

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일주일동안 매일 대추야자를 2개씩 먹었을 때 생기는 피부 변화

대추야자 좋아하세요? 보통 건강한 음식이라는 말을 듣고 대추야자를 떠올리는 사람은 없을 거예요. 하지만 그건 진짜 잘못된 거예요. 왜냐하면 이 과일이 우리 건강에 더할 나위 없이 많은 혜택을 주거든요. 그러면 매일 대추야자를 먹으면 어떻게 될까요? 대추야자가 진짜 우리의 외모를 변화시킬까요? 만약 그렇다면 어떻게 그런 게 가능할까요?

만약 대추야자를 자신의 식사에 포함시키고 싶다면, 다음의 두 가지 간단한 규칙을 지켜야 합니다. 먼저 가장 중요한 것은 대추야자는 당분과 칼로리가 높다는 점이죠. 그래서 항상 적당히 먹어야 합니다. 하루에 대추야자 2개만으로도 신체에 필요한 건강상의 혜택을 보기에 충분합니다. 게다가 이 과일을 식사와 결합하는 방법은 많이 있습니다. 에피타이저로 먹어도 되고 식사와 식사 사이의 간식으로 먹어도 됩니다. 만약 대추야자의 효과를 더 보고 싶다면 사과나 바나나, 배 같은 다른 과일과 함께 먹어보세요. 대추야자가 여러분의 모든 문제를 해결 할 수는 없습니다. 스트레스 받는 것을 멀리하고, 건강에 좋은 음식을 챙겨먹고, 더 많이 움직이려고 노력하면, 대추야자는 이 노력의 결과를 모두 2배로 만들어 줄 거예요.

TIMESTAMPS:
에너지가 넘치게 됩니다. 0:41
콜레스테롤 수치가 떨어집니다. 1:28
소화계가 더 효율적으로 작동할 것입니다. 2:01
혈압 균형이 잡힙니다. 2:37
눈이 좋아집니다. 3:09
뼈를 더 강하게 해 줍니다. 3:44
면역 체계를 더 강화해 줍니다. 4:18
뇌를 더 활성화 시켜줍니다. 5:11
신진대사를 촉진합니다. 5:43
피부가 놀랄 만큼 좋아집니다. 6:24

#건강한 음식 섭취 #건강한 피부 #대추야자
SUMMARY:

- 만약 하루 종일 에너지가 넘치고 저녁에도 오후만큼 생산성이 있으려면, 간단하게 식사 메뉴에 대추야자를 추가하세요! 이 과일은 포도당, 과당, 자당 같은 천연 당을 매우 많이 함유하고 있습니다. 이 당이 여러분에게 필요한 에너지를 불어넣어 줄 거예요.

- 비록 대추야자가 매우 달긴 하지만, 지방 함량이 매우 낮고 콜레스테롤이 없는 식품입니다. 기본적으로 여러분이 찾을 수 있는 최고의 다이어트 음식이죠!

- 대추야자는 수용성 섬유질을 포함하고 있습니다. 이것은 소화를 조절하고 변비를 해결하는데 특히 좋습니다. 전문가들은 대추야자 몇 개를 밤새도록 물에 불렸다가 다음날 아침에 아침식사로 먹으라고 조언합니다.

- 고혈압은 종종 식사시간에 우리가 먹는 나트륨이나 소금의 과다섭취 때문에 생깁니다. 하지만 아시다시피 대추야자는 다른 음식과 다릅니다! 대추야자에는 나트륨이 전혀 없죠.

- 이 과일은 상당한 양의 비타민A를 함유하고 있습니다. 그래서 눈에 적절한 영양을 공급해 줘 결과적으로 시력을 강화해 줍니다. 그러니 눈이 가장 큰 고민거리거나 큰 문제가 아니라서 참을 만하든지 간에 대추야자는 현재의 여러분의 시력을 더 좋아지게 해줄 거예요.

- 이 과일은 인, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등의 필수영양소가 풍부합니다. 이 원소들은 골다공증을 포함한 뼈 관련 증상을 막는 능력이 있다고 잘 알려진 것들입니다.

- 여러 가지 유용한 비타민과 영양소 외에도 대추야자는 활성 산소로부터 세포를 보호해 주는 항산화물질도 풍부합니다. 그래서 많은 질병과 몸 속에서 일어나는 유해한 반응을 막아줍니다.

- 대추야자는 강력한 항산화 물질을 포함하고 있어 뇌 기능을 상당히 향상시킬 수 있습니다.

- 대추야자는 비타민B 복합체와 비타민K, 리보플라빈, 니아신과 많은 다른 유용한 영양소와 미네랄이 풍부합니다.

- 대추야자는 여러분의 몸속에 멜라닌이 축적되는 걸 방지해 줘서 노화 증상을 줄여주고 피부를 매끈하게 하는데 도움을 줍니다. 그렇게 대추야자를 규칙적으로 섭취하는 것은 피부를 신선하고 맑고 아름답게 가꿔줄거예요!

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안녕하세요 토릅니닭!
오늘은 저번 대추야자편에서 요청이 들어온 다른 품종들도 비교하기! 입니다
재밌게 봐주세욥!!

대추야자 놀라운 효능



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